إذا كنت تمرض ، فنحن نساعدك ببعض النصائح لتحسين يومك في العمل الشاق! نحن نقدم لك فكرة كاملة.
إذا لم تشعر بالحرارة ، فاخرج لتنظيف الهواء أو التهوية بشكل متكرر. هناك التهاب أقل في الخارج ، يتم القضاء على احتقان الأنف في بيئة التزاوج البارد وتوقف السعال. ممارسة يستفيد أيضا المبتدئين، بالطبع ، مجرد المشي ، وليس الركض. لا تزال بحاجة إلى بناء قوة للتعامل مع!
